Nagy Attila 81 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
36 kg
30:00 Testépítés 12:00 Egyéb |
28
51:00 Jógázás
45.07 km
1:30:16 02:00 p/km Normál tekerés |
29
36 kg
34:00 Testépítés |
30
53:00 Jógázás |
31
|
1
2.3 km
47:37 20:42 p/km Gyorsúszás 53:00 Jógázás |
2
51 km
1:41:28 01:59 p/km Állóképesség javítás 12:00 Egyéb |
22. hét
72 kg
1:04:00
0:24:00
2:37:00
96.07 km
3:11:44
2.3 km
0:47:37 |
|
3
53:00 Jógázás |
4
60 kg
38:00 Testépítés |
5
45.09 km
1:27:35 01:57 p/km Normál tekerés 12:00 Egyéb |
6
52:00 Jógázás |
7
|
8
06:00 Egyéb 06:00 Egyéb
47.65 km
1:30:56 01:55 p/km Normál tekerés |
9
2.6 km
51:41 19:53 p/km Gyorsúszás |
23. hét
1:45:00
60 kg
0:38:00
92.74 km
2:58:31
0:24:00
2.6 km
0:51:41 |
|
10
53:00 Jógázás |
11
82 kg
40:00 Testépítés |
12
56:00 Jógázás |
13
2.1 km
47:59 22:51 p/km Vegyes úszás |
14
53:00 Jógázás |
15
12:00 Egyéb
50.38 km
1:37:44 01:56 p/km Normál tekerés |
16
|
24. hét
2:42:00
82 kg
0:40:00
2.1 km
0:47:59
0:12:00
50.38 km
1:37:44 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
3 | 7 km | 2:27:17 |
2.6 km |
0:51:41 |
|
Bringázás
|
4 | 194.12 km | 6:17:43 |
51 km |
1:41:28 |
|
Jóga
|
6 | - | 5:20:00 |
- | 0:56:00 |
|
Erősport
|
2 | 142 kg | 1:18:00 |
82 kg |
0:40:00 |
|
Egyéb
|
5 | - | 0:48:00 |
- | 0:12:00 |
| Összesen | 20 | 201.12 km
142 kg |
16:11:00 |
51 km
82 kg |
1:41:28 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
27 | 253.96 km | 24:02:07 |
16.02 km |
1:31:27 |
|
Úszás
|
28 | 66 km | 23:05:05 |
3.1 km |
1:03:11 |
|
Bringázás
|
32 | 1395.77 km | 47:17:26 |
63.18 km |
2:01:12 |
|
Jóga
|
75 | - | 66:37:00 |
- | 0:58:00 |
|
Téli sport
|
2 | 0.2 km | 1:00:00 |
0.1 km |
0:30:00 |
|
Labdajáték
|
4 | - | 2:35:00 |
- | 1:15:00 |
|
Erősport
|
41 | 2303 kg | 25:26:00 |
83 kg |
0:55:00 |
|
Egyéb
|
34 | - | 5:51:32 |
- | 0:15:00 |
| Összesen | 243 | 1716.64 km
2303 kg |
195:54:10 |
63.180 km
83.0 kg |
2:01:12 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
